Prode omenamurupaistos

Ainekset 1 annosta

150 g Omena, ulkomainen, kuorineen

0,5 tl Maizena Maissitärkkelys

0,5 tl Sitruunan mehu, tuore

0,8 dl Kaurahiutale

15 g Heraproteiinijauhe vanilja

0,5 tl Kaneli

0,5 rkl Hunaja

2 g Ruokasuola, jodioitu

Pilko omena ja laita palat mikron kestävään astiaan, lisää maissitärkkelys, sitruunanmehu ja hieman kanelia. Sekoita.
Mikrossa 1min
Toiseen astiaan sekoita kaurahiutaleet, prodejauhe, kaneli, suola ja hunaja. Lisäile vähän vettä jotta saat oikean murumaisen koostumuksen.
Laita seos omenoiden päälle ja mikroon minuutiksi
Viimeistele vaikka vaniljaproteiinivanukkaalla tai Kreikkalaisella jugurtilla.

Energia 124 kcal / 100 g

Energia 518 kJ / 100 g

Proteiini 8 g / 100 g

Hiilihydraatti 18,5 g / 100 g

Rasva 1,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 9,8 g / 100 g

Suola 1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon