SULAMO

Kanamakaronilaatikko kauramaidolla

Ainekset 6 annosta

500 g Torino, täysjyvämakaroni

400 g Kananjauheliha

2 Sipuli, keltasipuli (110 g)

2 Paprika, punainen (340 g)

4 Porkkana (400 g)

2 tl Mustapippuri

5 g Yrttiseos Provencale

1 tl Mineraalisuola, keskiarvo

1 Kanaliemikuutio (10 g)

7 dl Kauramaito i kaffe

3 Kananmuna, kuorineen punnittu (180 g)

Keitä makaroni kanaliemikuutiolla maustetussa vedessä. Paista kananjauheliha ja sipulit. Mausta jauheliha mustapippurilla, yrteillä ja suolalla. Raasta porkkanat, kuutio paprika. Sekoita kaikki ja lisää muna-kauramaito. Laita vuoka uuniin 200°C ja 40 min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 118 kcal / 100 g

Energia 491 kJ / 100 g

Proteiini 7,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 15,2 g / 100 g

Rasva 2,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,4 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon