Maapähkinäkasviskeitto

Ainekset 5 annosta

2 kg Porkkana

4 g Valkosipuli

1 Kasvisliemikuutio (10 g)

2 dl Oatly ruokakerma, kaurakerma

4 rkl Crunchy peanut butter Maapähkinävoi

230 g Kikherneet suolaliemessä

2 rkl Crunchy peanut butter Maapähkinävoi

1 l Vesi, vesijohtovesi

Kaikki juurekset pataan ja kuumenemaan. Soseuttamisen jälkeen kaurakerma ja maapähkinävoi

Energia 50 kcal / 100 g

Energia 206 kJ / 100 g

Proteiini 1,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,7 g / 100 g

Rasva 2,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,4 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon