Linssikookosporkkanakeitto

Ainekset 6 annosta

1 l Vesi, vesijohtovesi

3 Porkkana (300 g)

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

1 Valkosipuli (4 g)

2 dl Kookosmaito

2 rkl Kookosöljy

230 g Luomu kikherneet

230 g Punaiset linssit, punainen linssi

2 Kasvisliemikuutio (22 g)

Kuullota vihannekset oliiviöljyssä. Lisää vesi, kiehauta, lisää linssit, Keitä 15 min, lisää Tom.murska, Keitä hetki ja lisää lopuksi Kookosmaito.

Energia 63 kcal / 100 g

Energia 265 kJ / 100 g

Proteiini 2,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,7 g / 100 g

Rasva 3,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,2 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon