Suvin lihaisa makaronilaatikko

Ainekset 6 annosta

180 g Tumma makaroni

250 g Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa

2 g Ruokasuola, jodioitu

200 g Lihaliemi, laimennettu

50 g Kananmuna, kuoreton

550 g Rasvaton maito

Sekoita ja paista

Energia 158 kcal / 100 g

Energia 662 kJ / 100 g

Proteiini 10,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 13,6 g / 100 g

Rasva 6,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 88 %

Liity Sulamoon