Sämpylä

Ainekset 12 annosta

2,5 dl Ruisjauho

7,5 dl Kolmen viljan sämpyläjauho

30 g Chiansiemen

30 g Seesaminsiemen, kuorineen

dsds

Energia 376 kcal / 100 g

Energia 1571 kJ / 100 g

Proteiini 13,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 62,5 g / 100 g

Rasva 5,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,7 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 95 %

Liity Sulamoon