Saruskan proteiiniletut

Ainekset 3 annosta

50 g Protein pancake mix vaahterasiirappi

3 dl Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 ug

Lisää maidon sekaan jauhe, vispaa hyvin. Anna sakeutua muutama minuutti. Paista pannulla pienessä rasvassa.

Energia 97 kcal / 100 g

Energia 408 kJ / 100 g

Proteiini 8,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 8,3 g / 100 g

Rasva 3,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,2 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon