SULAMO

Ohrarieska

Ainekset 9 annosta

5 dl Vesi, vesijohtovesi

4 dl Rieskaryyni

1 l Piimä, ab-piimä, rasvaa 2,5 %, d-vit 1 ug, probiootteja

1 Kananmuna, kuoreton (55 g)

26 g Eleplant laktoositon kasvimargariinia 82%

1 tl Merisuola, jodioimaton

Laita ryynit turpoamaan veteen vähintään tunniksi. Lisää piimä, muna, voisula, ja suola. Sekoita ja kaada seos leivinpaperin päälle uunipellille. Paista rieskaa 200 asteessa noin 50-60 minuuttia, kunnes pinta on kauniin ruskea. Tarjoa munavoin kanssa.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 145 kcal / 100 g

Energia 606 kJ / 100 g

Proteiini 4,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 19,7 g / 100 g

Rasva 4,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,8 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 69 %

Liity Sulamoon