**ketoburgerit sämpyli

Ainekset 8 annosta

4 Isot kananmunat kotimaista (260 g)

4 rkl Psyllium ravintokuitu

3 tl Leivinjauhe

200 g Lempi Turkkilainen jogurtti

2 dl Pofiber, perunakuitu

200 g Vesi

Sekoita munat ja tuorejuusto vatkaimella. Lisää kuivat, anna tekeytyä n.15min. Pyöritä sämpylät kosteilla käsillä. Paista 175 30min.

Energia 104 kcal / 100 g

Energia 435 kJ / 100 g

Proteiini 5,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,5 g / 100 g

Rasva 6,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon