Mertsin kanakastike

Ainekset 5 annosta

520 g Broilerin fileesuikale, maustamaton

1 Sipuli, keltasipuli (30 g)

1 Paprika, punainen (170 g)

1 rkl Oliiviöljy

1 Kevyt Ruoka 7% (250 g)

2 tl Pansuola

1 tl Paprikajauhe

1/2 rkl Grillaus- ja yleismauste

1/2 tl Valkosipulijauhe

1/2 tl Mustapippuri

pannulla

Energia 83 kcal / 100 g

Energia 346 kJ / 100 g

Proteiini 9,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 2 g / 100 g

Rasva 3,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,2 g / 100 g

Suola 1,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon