Kasvissosekeitto, kaalit

Ainekset 5 annosta

622 g Parsakaali, brokkoli

355 g Peruna, vanha, kuorittu

775 g Kukkakaali

2 dl Kaurakerma, kotimaista

20 g Ravintohiivahiutale

2 dl Rasvaton maito

Pilko ainekset ja keitä kypsäksi. Soseuta. Lisää kerma, maito, mausteet ja ravintohiivahiutaleet. Lautaselle raejuustoa, nakkeja tms.

Energia 53 kcal / 100 g

Energia 220 kJ / 100 g

Proteiini 3 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,3 g / 100 g

Rasva 1,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,8 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon