Stojo smoothie 3 turkkilainen

Ainekset 2 annosta

1 dl Kaurahiutale

30 g Pellavansiemen

150 g Turkkilainen jogurtti 10%, maustamaton

40 g Whey suklaanmakuinen proteiinijauhe

150 g Banaani, kuorittu

200 g Puolukka

50 g Tyrnimarja

400 g Kevytmaito

Ainekset blenderiin ja sur

Energia 103 kcal / 100 g

Energia 429 kJ / 100 g

Proteiini 6,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 9 g / 100 g

Rasva 4,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 6,3 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon