Kalilaatikko soijarouheella

Ainekset 5 annosta

1 kg Valkokaali, keräkaali

2 dl Tumma soijarouhe

1,5 dl Esikyps kok ohrasuurimo, keitetty

2 Lihaliemikuutio (20 g)

3 rkl Siirappi

Valmista ja laita uuniin

Energia 65 kcal / 100 g

Energia 273 kJ / 100 g

Proteiini 4 g / 100 g

Hiilihydraatti 10,5 g / 100 g

Rasva 0,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 7,4 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon