Soijarouhe-kasvispaistos

Ainekset 4 annosta

107 g Soijarouhe, vaalea tai tumma

100 g Paprika, punainen

55 g Sipuli, keltasipuli

280 g Parsakaali, brokkoli

1 Kasvisliemikuutio (11 g)

15 g Oliiviöljy

30 g Tomaattisose, tomaattipyree

4 dl Vesi, vesijohtovesi

Kypsennä sooja ja paista kasvisten kanssa

Energia 69 kcal / 100 g

Energia 287 kJ / 100 g

Proteiini 6,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,8 g / 100 g

Rasva 2,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,3 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Alkuperäinen resepti