SULAMO

Kaalilaatikko ilman riisiä

Ainekset 4 annosta

700 g Valkokaali, keräkaali

350 g Naudanjauheliha 17%

1 rkl Soijakastike, vähäsuolainen

2 dl Vesi, vesijohtovesi

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

1/2 tl Grillimauste

Paista jauheliha. Suikaloi kaali. Laita raakaa suikaloitua kaalia vuokaan. Sen päälle paistettu jauheliha ja mausteet. Lisää loput kaalit ja kaada lopuksi vesi vuokaan. Hauduta uunissa miedolla lämmöllä kunnes kaali on pehmeää.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 82 kcal / 100 g

Energia 342 kJ / 100 g

Proteiini 6 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,9 g / 100 g

Rasva 4,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,7 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon