Klaanin Mausteinen Tofu-kasviskeitto

Ainekset 4 annosta

1 Kesäkurpitsa, zucchini (350 g)

1 Porkkana (65 g)

2 Makea suippopaprika (200 g)

500 g Pirkka tofu luomu

10 g Inkivääri, juurakko, raaka

2 rkl Rypsiöljy

2 rkl Tomaattipyre, Doppio

1 tl Juustokumina jeera

1 tl Kurkuma

3,3 dl Kookosmaito, luomu

4 dl Vesi

1,5 tl Ruokasuola, jodioitu

4 rkl Sitruunamehu

2 rkl Intiaanisokeri

1 dl Korianteri, tuore

tee (koko paino 2024 g)

Energia 93 kcal / 100 g

Energia 390 kJ / 100 g

Proteiini 4,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,3 g / 100 g

Rasva 6,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,7 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon