Uunipuuro Matti

Ainekset 4 annosta

4 dl Elovena kaurahiutale

1 Banaani, kuorittu (125 g)

1 rkl Rypsiöljy

1/3 tl Ruokasuola, jodioitu

1 rkl Hunaja

4 dl Kaurajuoma, maidoton, lisätty kalsiumia ja vitamiineja

1 tl Kaneli

1 Kananmuna, kuoreton (55 g)

2 dl Mustikka, metsämustikka

1 dl Puolukka

1 dl Vadelma

1 dl Mansikka

Oma

Energia 142 kcal / 100 g

Energia 596 kJ / 100 g

Proteiini 3,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 19,9 g / 100 g

Rasva 4,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 7,6 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon