Ilarin tonnikala lasagnette

Ainekset 3 annosta

1 Tonnikalaa paloina öljyssä (140 g)

55 g Oliivi, keskiarvo, kivetön, öljyssä, vihreä/musta

215 g Pasta, spagetti, makaroni

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

3 dl Maito, kevytmaito, laktoositon maitojuoma, Valio eila, d-vitamiinia 2 ug

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

1 dl Maitokastike, juustokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, ruoanvalmistusrasva

1 Tomaatti (125 g)

Njxjkk

Energia 157 kcal / 100 g

Energia 655 kJ / 100 g

Proteiini 9,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 17 g / 100 g

Rasva 5,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,2 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon