Tema perunarieska

Ainekset 6 annosta

200 g Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa

55 g Kananmuna

1 dl Iso täysjyvä kaurahiutale

1,5 dl Maito, kevytmaito, laktoositon maitojuoma, Valio eila, d-vitamiinia 2 ug

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1 rkl Voi

2 g Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

Sekoita ja voista nokareet päälle

Energia 114 kcal / 100 g

Energia 476 kJ / 100 g

Proteiini 4,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 12,6 g / 100 g

Rasva 4,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,4 g / 100 g

Suola 1,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon