**TuhtiSämpylä

Ainekset 12 annosta

1 dl Kuohukerma

150 g Juustoraaste 23%

40 g Mantelijauhe

2 dl Pofiber, perunakuitu

6 tl Jauhettu Psyllium

3 tl Leivinjauhe

212 g Porkkana

438 g Isot kananmunat kotimaista

Kosteet ja kuivat sekasi. 200 n. 20min

Energia 187 kcal / 100 g

Energia 775 kJ / 100 g

Proteiini 10,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,4 g / 100 g

Rasva 13,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,7 g / 100 g

Suola 1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon