Kaalilaatikko 12.10. KS

Ainekset 8 annosta

1,2 kg Valkokaali, keräkaali

570 g Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa

500 g Vesi, vesijohtovesi

15 g Voi, normaalisuolainen

Pilko kaali pieneksi ja paista jliha. Paista uunissa1,5 h (vuoka 1794g)

Energia 165 kcal / 100 g

Energia 690 kJ / 100 g

Proteiini 12 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,3 g / 100 g

Rasva 10,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,1 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 61 %

Liity Sulamoon