Kaalilaatikko 6.9. KS

Ainekset 10 annosta

1,6 kg Valkokaali, keräkaali

665 g Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa

500 g Vesi, vesijohtovesi

Pilko kaali pieneksi ja paista jliha. Paista uunissa1,5 -2h (vuoka 1797 g)

Energia 119 kcal / 100 g

Energia 497 kJ / 100 g

Proteiini 8,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,6 g / 100 g

Rasva 7,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,5 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 80 %

Liity Sulamoon