Tuorepuuro BS

Ainekset 5 annosta

1 l Kaurahiutale

6 dl Rasvaton maito

5 dl Kauramaito

1 dl Vesi, vesijohtovesi

1 dl Maustamaton eila valiojugurtti

6 rkl Chiansiemen

500 g Mustikka, metsämustikka

60 g Protein powder Whey 80 hera blueberry-vanilla

30 g Vegeproteiini

tee

Energia 126 kcal / 100 g

Energia 526 kJ / 100 g

Proteiini 7,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 15,4 g / 100 g

Rasva 2,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,4 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon