**ChiaTuorepuuro(kylmä)

Ainekset 4 annosta

3 rkl Chia-siemen luomu

3 dl Laktoositon kuohukerma

250 g Mangoa, hedelmäsose

1,5 dl Vesi

450 g Turkkilainen naturell yoghurt

Aineet sekasi, turvota valmiiksi jääkaapissa

Energia 161 kcal / 100 g

Energia 666 kJ / 100 g

Proteiini 2,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,8 g / 100 g

Rasva 13,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,9 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon