kasvis, tofu, fetapaistos Kasvis-tofu-fetapaistos ohje salty

Kasvis-tofu-fetapaistos

Ainekset 4 annosta

200 g Munakoiso
400 g Kesäkurpitsa, zucchini
150 g Greek feta block
60 g Änglamark extra virgin oliiviöljy
180 g Tomaatti
300 g Jalotofu, kylmäsavu
0,5 tl Mustapippuri
1 tl Ruokasuola, jodioitu
2 tl Paprikajauhe
2 tl Timjami, kuivattu
5 g Valkosipulinkynsi

Pilko kasvikset ja tofu. Itketä munakoisoa hetki suolan kanssa. Murusta feta. Sekoita kaikki uunivuoassa ja paista 200 asteessa n. 30-40min tai kunnes kasvikset ovat pehmenneet.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 122 kcal / 100 g
Energia 508 kJ / 100 g
Proteiini 6,3 g / 100 g
Hiilihydraatti 2,5 g / 100 g
Rasva 9,3 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 1,9 g / 100 g
Suola 1 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %
Liity Sulamoon