Couscous-tofusötkötys

Ainekset 3 annosta

280 g Jalotofu, kylmäsavu

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

3 g Valkosipulinkynsi

400 g Kookosmaito

4 rkl Rypsiöljy

2 rkl Margariini 60 %, flora normaalisuolainen

5 g Curry-jauhe

1 rkl Paprikajauhe

1 rkl Juustokumina jeera

400 g Couscous keitetty

Sekaisin

Energia 184 kcal / 100 g

Energia 770 kJ / 100 g

Proteiini 5,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 9,5 g / 100 g

Rasva 13,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,3 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon