Tonnikalawrap sr

Ainekset 4 annosta

260 g Täysjyvävehnä tortilla

2 Tonnikalaa, mausteena tilli, öljyssä (280 g)

1 Sipuli, punasipuli (30 g)

100 g Lempi kreikkalainen jogurtti, laktoositon 6%

20 g Sweet Chili Sauce

12 g Extra-neitsyt-oliiviöljy Valkosipuli-Chili

Kokkaa

Energia 217 kcal / 100 g

Energia 908 kJ / 100 g

Proteiini 11,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 18,7 g / 100 g

Rasva 10,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,4 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon