Pinaattiletut

Ainekset 10 annosta

3 Kananmuna (180 g)

5 dl Kevytmaito

3 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1 g Muskottipähkinä, jauhettu

1 tl Valkopippuri

3 rkl Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy

3 rkl Voi

130 g Pinaatti, pakaste

Sekaisin ja pannulle

Energia 171 kcal / 100 g

Energia 714 kJ / 100 g

Proteiini 5,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 15,6 g / 100 g

Rasva 9,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,5 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon