linssikeitto, choco, chili, by, jazka Linssikeitto Choco chili by Jazka ohje salty

Linssikeitto Choco chili by Jazka

https://chocochili.net/2009/03/helppo-linssikeitto/

2 valkosipulinkynttä 1rkl currytahnaa 1tlk tom.murskaa 1tlk vettä

  1. Silppua sipuli ja valkosipuli.  Lisää kuuman kattilan pohjalle öljyä, currytahna ja sipulisilppu. Kuulota hetki.

  2. Lisää kattilaan tomaattimurska vesi ja linssit. Keitä kunnes linssit ovat kypsiä ja lisää vettä tarvittaessa.

  3. Lisää keiton joukkoon kookosmaito suola ja pippuri. Soseuta tasaiseksi sauvasekoittimella.

  4. Anna vielä kihahtaa ja tarjoa keitto tuoreen vaalean leivän kera.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 77 kcal / 100 g
Energia 322 kJ / 100 g
Proteiini 3,3 g / 100 g
Hiilihydraatti 6,7 g / 100 g
Rasva 3,7 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 2,1 g / 100 g
Suola 0,1 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %