Ketonäkkäri

Ainekset 15 annosta

50 g Pellavansiemenrouhe elixi

50 g Chiansiemen

25 g Mantelijauhe

5 g Lese, vehnälese

10 g Fibrex sokerijuurikaskuitua hiutaleina

25 g Auringonkukansiemen, kuorittu

25 g Kurpitsansiemen

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

1 rkl Oliiviöljy

2,5 dl Vesi

Sekoita aineet, anna turvota 15 min. Paista 140 asteessa 1 tunti ja tiputa lämpö 100 asteeseen, jossa toinen tunti

Energia 201 kcal / 100 g

Energia 839 kJ / 100 g

Proteiini 11,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 1 g / 100 g

Rasva 15,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,7 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon