Chili sin carne

Ainekset 5 annosta

1 Sipuli, keltasipuli (30 g)

2 Porkkana (70 g)

1 Paprika, punainen (170 g)

400 g Tomaattimurska, polpa

3 rkl Rypsiöljy

3 rkl Felix tomaattipyree

230 g Luomu kidneypapu

230 g Mustapapu

2 dl Vesi, vesijohtovesi

1 dl Linssi, punainen, kuivattu

Keitetään

Energia 91 kcal / 100 g

Energia 382 kJ / 100 g

Proteiini 3,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 9,4 g / 100 g

Rasva 3,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,9 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon