M&O kalapihvit

Ainekset 3 annosta

280 g Kirjolohen fileejauhenliha

123 g Sipuli, keltasipuli

1 rkl Keiju rypsiöljy

80 g Kermaviili, rasvaa 10-12 %, vl

100 g Viola, kevyt tuorejuusto, yrtti-pippuri 13%

200 g Raejuusto, rasvaton, vl

Jep

Energia 246 kcal / 100 g

Energia 1031 kJ / 100 g

Proteiini 19,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,7 g / 100 g

Rasva 16,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,7 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 63 %

Liity Sulamoon