Siemennäkkäri

Ainekset 20 annosta

50 g Auringonkukansiemen, kuorittu

20 g Pellavansiemen, kokonainen

80 g Seesaminsiemen kuorittu

40 g Jauho, maissijauho, hienoksi jauhettu

20 g Jauho, perunajauho tai -suurimo, perunatärkkelys

40 g Alku, omena & inkivääri kaurapuuro

150 g Kananmuna, kuoreton

Sekaisin ja uuniin 175 astetta 25 min

Energia 370 kcal / 100 g

Energia 1547 kJ / 100 g

Proteiini 16 g / 100 g

Hiilihydraatti 20,3 g / 100 g

Rasva 24 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,2 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon