Nean sämpylät

Ainekset 10 annosta

8 Kananmuna, kuoreton (440 g)

80 g Turkkilainen yoghurt, 10%

1,2 dl Pofiber, perunakuitu

3 tl Leivinjauhe

5,5 rkl Pellavansiemen

150 g Mozzarellajuustoraaste

150 g Emmentaljuustoraaste

40 g Cheddar juustoraaste

1,5 tl Jodioitu mineraalisuola

Sekaisin, uunissa 225 n.15min

Energia 225 kcal / 100 g

Energia 938 kJ / 100 g

Proteiini 16,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,1 g / 100 g

Rasva 16,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,5 g / 100 g

Suola 1,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon