TANJAN KETOSÄMPYLÄT

Ainekset 5 annosta

200 g Kermaviili

2 Kananmuna (120 g)

170 g Hyvä suomalainen Arki, juustoraaste 170g

2 dl Pofiber, perunakuitu

1 tl Psyllium ravintokuitu

1 tl Ruokasuola, jodioitu

2 tl Leivinjauhe

Uuni 200 astetta. Kaikki aineet hyvin sekoittaen. Uunipellille viisi tasakokoista sämpylää paistetaam 20 minuuttia.

Energia 191 kcal / 100 g

Energia 793 kJ / 100 g

Proteiini 12,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,1 g / 100 g

Rasva 12,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,2 g / 100 g

Suola 2,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon