SULAMO

Jauhelihakastike

Ainekset 4 annosta

400 g Naudan parempi jauheliha 10%

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

3 rkl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

4 dl Vesi, vesijohtovesi

20 g Tomaattipyree

2 rkl Maustekastike, soijakastike

1 tl Oliiviöljy

Ruskista jauheliha ja sipuli pannulla öljyssä. Lisää vehnäjauhot jauhelihan sekaan ja sekoita. Lisää vesi, tomaattipyre ja soijakastike. Hauduta miedolla lämmöllä n. 10min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 93 kcal / 100 g

Energia 394 kJ / 100 g

Proteiini 9,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,3 g / 100 g

Rasva 4,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,4 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon