Tuorepuuro

Ainekset 1 annosta

1 dl Kaurahiutale

1 rkl Chian siemenet

1 dl Maito, rasvaton, Valio plus, d-vitamiinia 2 ug

1 dl A+ luonnonjogurtti, rasvaton

1 tl Hunaja

1 dl Marjoja

Kaikki sekaisin ja jääkaappiin yöksi

Energia 104 kcal / 100 g

Energia 437 kJ / 100 g

Proteiini 5,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 12,2 g / 100 g

Rasva 2,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,5 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon