SULAMO

Hampparisämpylä keto

Ainekset 5 annosta

240 g Kananmuna

370 g Arki creme fraiche

30 g Viola maustamaton tuorejuusto laktoositon

1/2 tl Himalajan kristallisuola, hieno

4 dl Mantelijauho

4 tl Jauhettu Psyllium

4 tl Leivinjauhe

munat vatkataan, lisää tuorejuusto tai cremefrasence, sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää ne sekaan. anna olla 15min. pellille sämpylät märin käsin, kasvavat hulluna uunissa. 175´n.30-35 min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 249 kcal / 100 g

Energia 1038 kJ / 100 g

Proteiini 9,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,9 g / 100 g

Rasva 19,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,1 g / 100 g

Suola 1,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon