Kaura-chia-tuorepuuro

Ainekset 1 annosta

1 dl Kaurahiutale

2 dl Kauramaito

1 rkl Chiansiemen

1 tl Hunaja

Mittaa aineet annosrasiaan ja anna tekeytyä jääkaapissa yön yli. Syö valitsemiesi hedelmien, marjojen tai muiden töhnien kanssa.

Energia 119 kcal / 100 g

Energia 500 kJ / 100 g

Proteiini 3,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 16,6 g / 100 g

Rasva 3,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,9 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon