SULAMO

Kukkakaalipinaattijankki

Ainekset 4 annosta

2,5 dl Kolme juustoa ruokakerma

55 g Pinaatti, pakaste

900 g Kukkakaali, pakaste

400 g Sika-nautajauheliha 23%

10 g Lihaliemikuutio

2 tl Vuokaspray

1 rkl Valkosipulijauhe

1 rkl Sipulijauhe

Sulata pinaatti mikrossa ja sekoita kermaan, paista ja mausta jauheliha, lado kaalit ja jauheliha vuokaan ja kaada kerma päälle, 225 astetta kunnes näyttää hyvältä.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 107 kcal / 100 g

Energia 447 kJ / 100 g

Proteiini 5,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,1 g / 100 g

Rasva 7,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,2 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon