Chia-puolukkavispipuuro KS

Ainekset 8 annosta

100 g Chian-siemenet luomu

180 g Puolukka

300 g Vesi, vesijohtovesi

265 g Kookoskerma

Survo sauvasekoittimella puolukat, keitä ja vatkaa, nauti. 22. 2.

Energia 146 kcal / 100 g

Energia 605 kJ / 100 g

Proteiini 3,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,8 g / 100 g

Rasva 11,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,5 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 91 %

Liity Sulamoon