Aloo keema (Kasviskapina)

Ainekset 6 annosta

1 Sipuli, punasipuli (55 g)

1/2 Sipuli, punasipuli (15 g)

1/4 Valkosipuli (1 g)

3 Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton (210 g)

400 g Bataatti, kuorittu

2 dl Tumma soijarouhe

2 Kasvisliemikuutio (20 g)

1/10 dl Inkivääri, juurakko, raaka

3 rkl Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy

400 g Tomaattimurska, polpa

https://www.kasviskapina.fi/reseptit/aloo-keema

Energia 101 kcal / 100 g

Energia 422 kJ / 100 g

Proteiini 4,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 10,6 g / 100 g

Rasva 3,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,4 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon