HL hummus

Ainekset 10 annosta

180 g Luomu kikherneet suolaliemessä

4 g Sitruunamehu laimentamaton

3 g Juustokumina jeera

2 g Ruokasuola, jodioitu

1/4 dl Tahini, seesamtahna, ei lisättyä suolaa

Surauta sileäksi

Energia 188 kcal / 100 g

Energia 788 kJ / 100 g

Proteiini 8,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 14,3 g / 100 g

Rasva 9,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0 g / 100 g

Suola 1,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Alkuperäinen resepti