Kauravohvelit

Ainekset 3 annosta

3 dl Kaurahiutale

1 Banaani, kuorittu (125 g)

300 g Rasvaton raejuusto, laktoositon

2 Kananmuna (120 g)

2 dl Kevytmaito

0,5 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

1 rkl Juokseva rypsiöljyvalmiste Sunnuntai

Blenderissä ainekset sekaisin ja paista

Energia 137 kcal / 100 g

Energia 570 kJ / 100 g

Proteiini 9,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 14,7 g / 100 g

Rasva 4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,7 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon