Kookos-chiavanukas (ketoreseptit.com)

Ainekset 1 annosta

3 rkl Chiansiemen

1/2 dl Kookoskerma

1,5 dl Mantelimaito, makeuttamaton

(1 aamupala-annos tai kaksi jälkiruoka-annosta)

Sekoita chiansiemenet, kookoskerma ja mantelimaito hyvin sekaisin.

Mausta halutessasi kaffirlimetinlehdillä ja/tai vaniljajauheella.

Makeuta halutessasi 3 – 5 tipalla nestemäistä steviaa.

Energia 119 kcal / 100 g

Energia 496 kJ / 100 g

Proteiini 4,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 0,7 g / 100 g

Rasva 10,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,1 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon