Tiramisu "hormonien hyväksi"

Ainekset 4 annosta

4 rkl Chian siemenet

2 rkl Nescafé Kulta 100g pikakahvi

1 tl Raakakaakaojauhe

500 g Hapukoor 20%

500 g hapukoirt, 4 spl chia seemneid, 2 spl lahustuvat kohvi, 5 spl Steviat ja 1 tl vanilli. Sega kõik kokku ja raputa peale toorkakaod

Energia 225 kcal / 100 g

Energia 940 kJ / 100 g

Proteiini 4,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,6 g / 100 g

Rasva 20,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,1 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon