Ketoroonilaatikko savulohella

Ainekset 6 annosta

600 g Kukkakaali

200 g Parsakaali, brokkoli

4 dl Kuohukerma

3 Kananmuna, kuoreton (165 g)

1/1 tl Ruokasuola, jodioitu

1/2 tl Mustapippuri

150 g Emmental-mozzarella juustoraaste

Ketoreseptit-blogin ohjetta mukaillen

Energia 152 kcal / 100 g

Energia 626 kJ / 100 g

Proteiini 5,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,2 g / 100 g

Rasva 12,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,9 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon