SULAMO

Parsakaali-kikhernekeitto

Ainekset 5 annosta

300 g Parsakaali, brokkoli

300 g Kookosmaito, kookosjuoma

100 g Sipuli, keltasipuli

10 g Valkosipuli

400 g Kikherne suolattomassa vedessä

1 kg Vesi, vesijohtovesi

5 g Kasvisliemikuutio

kuullota sipulit ensin pannulla ja lisää sen jälkeen kik-herneet, parsakaalinuput ja mausteet. Sen jälkeen anna hautuanpannulla jonkin aikaa ja sekoita kasvisliemi ja kookosmaito joukkoon, keitä ja soseuta.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 63 kcal / 100 g

Energia 265 kJ / 100 g

Proteiini 2,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,3 g / 100 g

Rasva 3,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon