Panang-curry linsseillä

Ainekset 6 annosta

100 g Panang currytahna

2,5 dl Kookoskerma

300 g Bataatti, kuorittu

200 g Parsakaali Broccoli pakaste

2,5 dl Linssi, punainen, kuivattu

2 Sipuli, keltasipuli (110 g)

1/3 dl Valkosipuli

2 rkl Fariinisokeri

1 tl Ruokasuola, jodioitu

2 rkl Thai Kalakastike

250 g Tofu maustamaton

Paista,hauduta

Energia 141 kcal / 100 g

Energia 589 kJ / 100 g

Proteiini 7,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 14,8 g / 100 g

Rasva 5,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,6 g / 100 g

Suola 1,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon