Kp kaalilaatikko

Ainekset 10 annosta

1 kg Valkokaali, keräkaali

150 g Lehtiselleri, varsiselleri

2,5 dl Puuroriisi

400 g Naudan jauheliha 10%, paistettu

1,5 l Vesi, vesijohtovesi

1,5 Lihaliemikuutio (15 g)

50 g Rypsiöljy

15 g Ruokasuola, jodioitu

110 g Sipuli, keltasipuli

110 g Kananmuna, kuoreton

1 dl Tumma siirappi

hauduta kaali ja selleri lisää lihaliemi ja riisit. Keitäriisit kypsäksi. Lisää jauheliha ja sipulit. Paista uunissa n: 2 h

Energia 77 kcal / 100 g

Energia 324 kJ / 100 g

Proteiini 3,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 9 g / 100 g

Rasva 2,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,3 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon